作者： admin 发布时间：2022-07-29 10:32 浏览量：次
冬季虽有雪景，但对新妈妈来说，却有很多问题。产后孕妇处于虚弱期，抵抗力差，很容易感受到风寒而生病，在坐月子期间生病，很容易落下种种病症。虽然冬季景色优美，但孕妈妈尽量不要到户外来，在家里要注意产后暖气的保暖，在冬季坐月子一定要注意以下三点。
A. 不要到户外活动，对室温和环境湿度进行操控
冬天最忌讳的就是去户外活动，北方地区冬天的户外温度在零度以下，南方地区冬天的户外温度在10°上下，再加上冬天的风比较大，坐月子的新妈妈是不允许吹风的，所以新妈妈在月子期间最好待在家里。在北方地区冬天是供应地暖不容易太凉，但是要注意防潮补水，北方地区冬天气比较干燥，新妈妈可以买空气加湿器来调节室内湿度，在南方地区温度低的话可以吹空调或者电暖气来提高温度。
冬季的最佳室温是20°到25°，环境湿度是55%到65%，要注意的一点是要保证房间自然通风，气体新鲜，切记一点是不要把房子封死，让气体不能商品流通，新妈妈和新生儿容易被闷坏。最好每天开窗通风2次，自然通风时孕妈咪要防止被风轻轻吹动，平时窗户也要开个小缝，让空气进来。
冬天新妈妈洗澡也是个问题，新妈妈坐月子期间是可以洗澡的，生产和制造的孩子一周后就可以洗澡了。新妈妈在坐月子期间清理身体有利于清除致病菌，但在冬季洗澡要特别注意温度。新妈妈在冬季洗澡时一不注意就容易因受凉而感七分寒症，所以洗澡时理应应用电暖器将淋浴房的温度调高，还需记住不要处于密闭状态，要自然通风但不必随风直吹。
冬天洗月子的水温可以在38°上下调节，水温太低很容易着凉太高很容易引起出汗头晕等，洗澡的时长调整在8分钟左右为好，记住一点就是不要洗完澡马上洗澡就行。洗完澡后要迅速擦拭身体，穿上棉质的衣服裤子，切记不要被风一吹。新妈妈每天洗脸也是可以的，要注意的是洗脸也要用温开水，在坐月子的时候注意卫生安全可以避免很多疾病产生。
在坐月子的时候要注意的是洗脸也要用温水，在坐月子的时候注意卫生和安全可以避免很多疾病的产生。
新妈妈的身体素质好，容易出汗，所以平时的衣裤要选择纯棉的，透气的，防寒保暖的。有一些新妈妈在月经期间长期躺在床上，不洗澡，不脱换衣服和裤子，总是闷在床上出汗，这样很容易引起疾病。
新妈妈的内衣也要注意，因为生完孩子后，新妈妈的胸部会代谢出乳汁，所以会膨胀，所以内衣要脱掉，换上大小合适的纯棉内衣胸罩。生完宝宝后，新妈妈腹部的肉和皮肤会比较松弛，所以新妈妈可以穿有瘦身效果的牛仔裤，但要注意，牛仔裤不必太紧。新妈妈全身的衣服都能多计划一些，因为很容易出汗，出汗后就要脱衣服、换裤子。
冬天的关键是防寒保暖，保暖也要控制，比如一直闷在被窝里这是不允许的，平时人被闷了也会生病，何况是身体虚弱的新妈妈。宝宝出生后，新妈妈受到了很大的伤害，所以坐月子是新妈妈补原气的环节，这个阶段补好了的话可以去除很多妇科疾病。